Apa yang bisa kita lakukan di dalam toilet? Secara normal dalam satu hari kita ke toilet satu kali untuk buang air besar atau BAB. Menurut anjuran dokter BAB setiap hari menandakan kita sehat, masing-masing orang membutuhkan waktu yang berbeda di dalam toilet namun rata-rata orang menghabiskan waktu di dalam toilet berkisar 10-30 menit, dengan durasi yang selama itu pasti akan merasa bosan di dalam wc.
Menahan BAB Tidaklah Sehat
Menurut pakar kesehatan Dr. Travis Stork yang berasal dari The Doctors menyebutkan bahwa menahan buang air besar dapat memberikan beberapa dampak buruk bagi kesehatan tubuh. menahan BAB terlalu lama hingga berhari-hari, dapat membuat sistem pencernaan akan mengalami gangguan. Selain itu, organ usus juga dapat terluka karena kotoran menjadi semakin keras. Sebaiknya untuk meminum air putih terlebih dahulu sebelum masuk ke toilet umum. Karena adanya asupan air minum ini dapat membuat perut bereaksi dan mengeluarkan kotoran dengan jauh lebih lancar dan cepat.
Kegiatan Yang Dapat Dilakukan Di Toilet
Kegiatan yang dapat kita lakukan di dalam toilet yang menjadikan buang air besar terasa singkat dan tidak membosankan,
- Bermain game saat BAB untuk melewatkan waktu
Kegiatan pertama yang dapat kita lakukan dengan bermain game, memilih bermain game banyak dilakukan oleh orang karena saat ini teknologi sudah sangat maju sehingga tidak ada salahnya di dalam toilet dengan bermain game menggunakan Handphone.
- Membaca buku sambil BAB selain dapat mencerdaskan otak juga dapat mempersingkat waktu saat BAB
Bagi orang yang maniak membaca buku, dengan membaca buku di dalam toilet juga akan mengasikkan, buku atau majalah dapat menemanimu di dalam toilet sehingga waktu yang terbuang dapat lebih bermanfaat dan tidak membosankan.
- Merenung dan mencari ide
Sudah tidak asing lagi kita mendengar atau membaca kisah-kisah orang mencari ide didalam toilet sambil BAB, dengan nuansa yang sepi dan sunyi biasanya ide-ide brilian akan muncul apalagi misalnya saat kita sedang bingung memikirkan masalah atau saat ada skripsi belum selesai.
- Merokok ketika buang air besar
Kegiatan merokok dapat menjadi alternatif pengisi waktu saat sedang BAB, untuk kamu merupakan orang yang hobi merokok. Namun sebelum menyalakan rokok, sebaiknya perhatikan terlebih dahulu secara seksama, di dalam ruangan kamar mandi tersebut terdapat pendingin ruangan atau tanda dilarang merokok. Hal yang sama juga perlu kamu lakukan ketika berada di rumah seseorang atau tempat umum lainnya bisa jadi, larangan merokok tersebut dibuat hanya karena orang lain tidak suka mencium bau rokok di kamar mandi. Terlebih saat sedang berada di dalam toilet pesawat terbang agar tidak ingin alarm peringatan berbunyi dan ditangkap pramugari sebaiknya jangan merokok di dalam toilet pesawat.
- Mendengarkan musik
Hal yang paling sering dilakukan ketika buang air sambil relaksasi dan menenangkan pikiran dengan music, pasang headphone dan memilih pilihlah lagu favorit sebelum masuk ke toilet.
- Bermain media sosial
Kegiatan membuka social media di dalam toilet merupakan kegiatan yang sangat di rekomendasikan bagi yang suka bermain media social, dengan melakukan kegiatan tersebut dapat membuat nyaman saat buang air besar di toilet
- Mengirim pesan atau texting dan mailing
Bagi yang tidak sempat membalas pesan karena kesibukan, untuk membunuh kebosanan di dalam toilet bukalah pesan-pesan yang belum sempat kita balas sehingga waktu akan berlalu begitu saja.
- Browsing
Mencari inspirasi ketika di dalam toilet dengan membuka internet atau browsing untuk mencari banyak referensi atau hanya iseng baca-baca informasi dari internet sehingga akan jauh tidak membosankan.
Bolehkah Dzikir Di Dalam Toilet Ketika BAB
Makruh hukumnya berdzikir dan berbicara di saat buang hajat, baik itu dilakukan di alam terbuka ataupun di dalam kamar kecil. Hal itu berlaku untuk semua jenis dzikir dan pembicaraan. Kecuali omongan yang diucapkan dalam keadaan dharurat. Bahkan sebagian ulama kita kalangan Syafi’iyyah mengatakan: “Tidak diperkenankan bagi orang yang bersin untuk membaca Hamdalah, atau menjawab hamdalahnya orang yang bersin, tidak menjawab salam, dan tidak menjawab adzan”. Orang yang memberi salam kepada yang sedang menunaikan hajat, adalah orang yang tidak paham dan tidak harus dijawab.
Baca Juga: 10 Desain Kamar Mandi Minimalis Masa Kini, Unik Dan Nyaman
Rata-rata 10 menit waktu yang kita habiskan di toilet, sebenarnya adalah waktu yang sangat berkualitas jika kita mengisinya dengan kegiatan positif. Tetapi juga bisa sebaliknya, apa yang bisa kita lakukan di dalam toilet? Sesingkat apapun waktu yang kita pakai selama di toilet tetap saja itu harus menjadi waktu yang berkualitas. Merupakan waktu yang sangat sia-sia jika kita tidak melakukan apa-apa.